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月に一度のセルフチェックをはじめよう

2008年12月15日 12:00

30~50代の女性の死亡原因のトップって
何か知っていますか??

それは・・・・



乳ガンです


日本人の乳ガン発症率は、およそ20人に1人といわれています。

乳ガンの発症率は急増していて、決して他人事ではありません汗


早期発見することで、治癒することも縮小治療(乳房・リンパ節温存)も
可能になったので、自分自身でチェックし、意識を持つことが大切です。

セルフチェックを続けることで、普段とは違う乳房の変化に
気づくことができるらしいです。

改めて見たり、触ったりしたことありますか??

私は現在ピルを飲んでいるので、乳ガン検診は年に1度行くように意識しているのですが、
やっぱりめんどくさいし、お金もかかるし・・・
っておろそかにしていました。


では、セルフチェックってどうやってするものか??





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まず月に1回定期的にしましょう

【閉経前の人】生理後の4~5日後
【閉経後の人】毎月〇日と決める

1.前かがみの状態で鏡に映し、おじぎをしたり、
  腕を動かしながら乳房の変形・えくぼの有無を確認する
IMG_3814_1.jpg
  普段と形がちがっていないか、左右のアンバランスがないか見ます

2.胸をはり、確認する乳房と反対側の手で
  普段と違う硬いものがないか確認する
IMG_3815_1.jpg
  (伸ばした4本の指で肌に一瞬指の跡が残るぐらいの強さで)
IMG_3816_1.jpg
  お風呂で石鹸をつけてするとやりやすいよ。

3.乳房全体から乳頭に向かって集めてくる感じで
  最後に乳頭を親指と人差し指でつまんで、
  分泌物がないか調べる。
IMG_3817_1.jpg

  
  ・1箇所から出る
  ・多量に出る
  ・血液が混ざっている


  こんなときは要注意!!!



自覚症状がみつかったら、乳腺専門医に相談して
適切な診断をうけてくださいね。
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コメント

  1. 美肌さくらこ | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    Lilyさん、こんにちは♪
    美肌を目指す美肌さくらこです♪

    昨日は応援にも伺えず
    本当にごめんなさい・・・バタバタしちゃいました。
    本当にチェックしないとダメだよね!
    でも、もう検査は嫌だなぁ~。痛い!

    応~\(^0^)/~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪

  2. ジア | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    *゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

    これすっごい
    気になってなのね
    自分でやっても
    なにがダメなのか
    解り難くて。

    きちんと 診てもらうことって
    大切だよね(*/∇\*)

    すっごい参考になったよヾ(≧∇≦)〃

    U・ェ・Uσ

  3. | |

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    このコメントは管理人のみ閲覧できます

  4. うーら | URL | iEGEcxfk

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    りりたんハロ~!
    セルフチェックの仕方、すっごくためになったよ。
    手帳につけてないとつい忘れそうだからつけてやってみよう!
    凸凸凸♪

  5. | |

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  6. キレイになろ!〜ゆに | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    おお!くわしい!

    とても参考になるよ!!

    じっくりみて、やってみるねー!!

  7. まさ | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

     こんばんは^^

     年に1度必ず健診受けますが
     30代は マンモやらないのですよね
     普段からちゃんとチェックできてると
     きっと 早期発見につながるね^^b3☆

  8. のんのん | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    本当に!
    乳がん健診大事ですよね!
    セルフチェックもした方がいいって思ってても
    今までやり方も分からずスルーしてきてしまってましたが
    すごく詳しく教えて下さり
    ありがとうございます!
    それにしても、20人に1人の発症率って
    多いですね(><)

  9. | |

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  10. 美肌さくらこ | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    Lilyさん、こんにちは♪
    美肌を目指す美肌さくらこです♪

    今日の応援していくねぇ♪
    お家の方は順調かな?

    応~\(^0^)/~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪

  11. エコmisa | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    Lilyたん、こんにちゎ。
    これ、すっごい勉強になるi-184
    確かに乳癌検診ってちょっと抵抗あるよねーi-241
    Lilyたんの教えてくれた方法で
    まずはセルフチェックやってみるねi-178
    応援3ポチ。

  12. ゆん | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    こんばんは~
    昨日はコメ残せずごめんなさい~
    乳がんのチェックしなきゃと思いながらもついつい・・・しっかりしないとですね!!

  13. あけもも | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    こんばんは♪
    ほんと人事じゃないですよね~
    自分でちゃんとチェックしてみないとね!

  14. のぞみ | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    こんばんは~
    わーこれめっちゃ参考になった!
    てか、コメ書く前にやっちゃった( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
    ほんと乳がんで人事じゃないよね・・
    ちゃんと検査しないとな~・・
    ぽち★

  15. 七音 | URL | -

    Re: 月に一度のセルフチェックをはじめよう

    私は今年2月頃初めて乳がん検診受けました。
    でもやっぱり月1のセルフチェックはするように言われました。
    年に1回行けばそれでいいのかな~なんて思ってたけど、そうでもないみたいですね(・・;)
    最近全くチェックしてなかったので、早速やってみます。

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